-Dicas nutricionais;
-Dicas de ergonomia;
-Reabilitação músculo esquelética;
-Treinamento funcional;
Além da reabilitação presencial os pacientes da B3 fisiotraining podem fazer sua reabilitação e atividade física a distância.
Neste período de pandemia, as medidas de contenção, quarentena, distanciamento social, e auto isolamento não afeta apenas a saúde física, mas também a saúde mental e o bem estar.
A atividade física representa uma das possibilidades a ser adotada para reduzir os níveis de estresse, falta de concentração e transtornos de ansiedade que podem surgir diante da atual situação de isolamento. Além disso, a prática de exercícios físicos regulares é uma intervenção não farmacológica recomendada pela American Sleep Association para promover um sono adequado.
Além de uma alimentação saudável, a atividade física também pode ajudar no emagrecimento e reduzir doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

O treinamento funcional que utiliza o peso do próprio corpo, é uma alternativa para manter o metabolismo corporal ativo, uma vez que atuam na força muscular, flexibilidade, sistema cardiorrespiratório, coordenação motora e equilíbrio.
O exercício físico praticado regularmente pode ser benéfico para a saúde porém, o volume e intensidade devem ser prescritos por um profissional especialista para obter melhores e resultados e principalmente para prevenção de lesão.
Portanto, manter o corpo em movimento é uma forma de fortalecer o sistema imunológico e revigorar a saúde mental neste período da pandemia de Covid-19.